Tegenwoordig is online niet meer weg te denken en iedereen is hier dagelijks mee bezig. Zowel zakelijk als privé gebruiken mensen het internet voor van alles en dit heeft ervoor gezorgd dat de wereld zich razendsnel ontwikkelt. Facebook, Instagram, Snapchat, veel mensen kunnen eigenlijk niet meer zonder. En daar ligt ook een gevaar op de loer, want wat nou als je zoveel online actief bent dat je bijna niet meer toekomt aan andere dingen? Zonder dat mensen het vaak weten vertonen ze de symptomen van een social media verslaving. Bij het gebruik van social media komt dopamine vrij in onze hersenen. Dit stofje zorgt voor het ontwikkelen van een verslaving en wordt in stand gehouden door het gebruik van social media. Denk je zelf last te hebben van een social media verslaving of valt het je op dat iemand in jouw omgeving hier last van heeft? Lees snel verder en ontdek wat je kunt doen aan een social media verslaving.

Een social media verslaving sluipt erin

Zonder dat Nederlanders het weten spenderen wij uren per dag online. Veel mensen willen actief zijn op internet en worden angstig op het moment dat ze dit niet kunnen gebruiken. Social media wordt gezien als een ontsnapping aan de werkelijkheid zoals stress op het werk, school of het sociale leven. Het hoeft natuurlijk niet zo te zijn dat als jij af en toe op social media zit, je gelijk een verslaving hebt. Een verslaving kenmerkt zich door het continu online willen zijn, meer tijd online besteden dan dat je zou willen, prestaties op werk of school die lijden onder het gebruik van social media en ermee doorgaan zonder dat je het eigenlijk wilt. Een social media verslaving kan zorgen voor slaapgebrek, stress, angst, vermoeide ogen en het verwateren van sociale contacten.

Wat kun je eraan doen?

Door in gesprek te gaan met de juiste personen en je social media verslaving te bespreken is het mogelijk actief te werken aan een oplossing. Door goede gesprekken en behandelmodules is het mogelijk om verandering in gedrag aan te brengen. Ga bij dit soort problemen dus altijd in gesprek met iemand die je vertrouwt en werk aan je social media verslaving. Veel mensen hebben hier al gebruik van gemaakt en raden ook andere mensen aan om open over je verslaving te praten. Het is helemaal niet gek als je hiermee loopt, maar er dient wel iets aan te gebeuren. Ook wanneer je in jouw omgeving opmerkt dat iemand een social media verslaving heeft is het goed om hierover in gesprek te gaan met diegene. Wijs diegene erop dat het je opvalt dat hij of zij zo veel tijd online actief is en wacht de reactie af. Vaak staan mensen er voor open om geholpen te worden en zo kun jij dus een hele belangrijke rol vervullen! 

Het is één van de meest iconische spellen uit de geschiedenis van het gamen, de Sims. Het is een spel waarbij je een samenleving kan maken. Dat levert vaak hilarische activiteiten op. Het is de bedoeling dat je de personages in leven houdt, maar dat gaat natuurlijk niet altijd even soepel. Het zijn ook immers kinderen die voornamelijk Sims spelen en dus die verantwoordelijkheid niet kennen. Ook is het soms grappig, misschien een beetje sadistisch, om je personages dood te laten gaan. Het internet staat vol met filmpjes over de creatieve manieren die mensen hebben bedacht om hun personages dood te laten gaan. In mijn blog over de Sims wil ik je graag overtuigen om een Sims 4 key aan te schaffen. 

Wat is Sims 4?

Sims 4 is de nieuwste versie van Sims. Het is dan ook logisch dat het aan te raden is om de nieuwste versie van dit spel te spelen. Sims 4 is niet veranderd ten opzichte van andere versies van het spel. Alleen de graphics en de mogelijkheden zijn natuurlijk verbeterd. Door het aanschaffen van een Sims 4 key zorg je ervoor dat jij al razend snel Sims 4 kunt spelen. Je hoeft het spel alleen maar te downloaden en je kan al aan de slag. Wat moet je doen in Sims 4? Je personages vooral in leven houden en de perfecte samenleving maken. 

De perfecte samenleving

De perfecte samenleving is misschien niet de meest ideale samenleving. Maar is jouw ideale samenleving wel de ideale samenleving van andere mensen? Dat maakt natuurlijk helemaal niet uit, want het is jouw spel. Je mag je creativiteit helemaal los laten. Zo vind ik het zelf grappig om mijn personages op een sadistische manier dood te laten gaan. Laat ze bijvoorbeeld eens lekker in het zwembad zwemmen en haal vervolgens het water uit het zwembad. Dat is toch vervelend zonder trappetje naar boven. Gooi jij eten en drinken naar beneden? Natuurlijk niet! Dat klinkt een beetje gek, maar zo zijn games nou eenmaal. 

Heb ik jou overtuigd van het spelen van de Sims? Ik denk het wel. Het is 1 van mijn favoriete games en ik ben benieuwd of het ook jouw favoriete spel kan worden.

Het kan soms de moeite waard zijn de boel eens flink om te gooien. Denk aan het veranderen van je inrichting in je woonkamer, op reis gaan naar dat ene land waar je altijd al naartoe wil of die ene leuke collega eens aanspreken. Het kan goed voor je zijn je normale routine te doorbreken. Dat kan al door bijvoorbeeld eens een andere wandelroute te kiezen of eens met de trein in plaats van je auto naar je werk te gaan. Door iets een keer op een andere manier te doen en in nieuwe omgevingen te komen, verbreed je je horizon. Je wordt er creatiever van, je realiseert je dat er veel meer mogelijkheden zijn dan je aanvankelijk dacht en dat geeft je nieuwe energie. Mijn neef had al een tijd dezelfde baan en hij merkte de laatste tijd aan zichzelf dat hij zin had zijn leven een nieuwe wending te geven. Hij had niet zozeer de behoefte aan een verre reis, maar had zin in andere dagelijkse bezigheden. Lees in deze blog hoe hij dat heeft aangepakt.

Kantoorbaan

Mijn neef had na zijn opleiding snel een baan gevonden bij een leuk bedrijf. Hij heeft er leuke mensen ontmoet en veel geleerd over de branche. Als hij thuiskwam was hij echter niet helemaal tevreden. Hij werd toch niet zo vrolijk van het idee dit werk de rest van zijn leven te doen. Mijn neef is een echte aanpakker, dus je kan hem altijd bellen als er geklust moet worden. Krijn realiseerde zich dat hij het continu werken achter de computer eigenlijk niks vond. Hij zou op zoek gaan naar een baan waarbij hij de handen uit de mouwen kon steken. Hij heeft toen contact opgenomen met Binkwerk. Daar hebben ze allerlei vacatures voor mensen die kunnen doorpakken. Ze hebben werk voor timmermannen tot portiers tot industrieel reinigers. Precies de goeie plek voor hem om te bespreken welke richting hij op wilde.

Keuze

Tijdens het gesprek werd duidelijk dat hij wellicht een goede verkeersregelaar zou zijn. Krijn kan goed communiceren, heeft een groot verantwoordelijkheidsgevoel en kan goed overzicht houden. Daarbij was het een groot voordeel dat hij een gratis opleiding kon volgen. Je moet namelijk wel een certificaat hebben om aan de slag te kunnen. Hoe meer Krijn over het werk hoorde, hoe enthousiaster hij werd. Hij wilde graag een bijdrage leveren aan de veiligheid van het verkeer. De cursus zou vier dagen duren en hij zou vervolgens snel aan de slag kunnen. Bovendien zijn er doorgroeimogelijkheden en zou hij zich kunnen opwerken naar de functie van coördinator. Dit bood perspectieven. Krijn heeft zich meteen ingeschreven voor de cursus en heeft vervolgens zijn werk opgezegd. Zijn leidinggevende en collega’s vonden het erg jammer dat hij wegging, maar vonden het ook heel stoer dat hij zijn leven om durfde te gooien. Na zijn laatste werkdag volgde een afscheidsborrel die erg gezellig was. Hij was blij zich nu volledig te kunnen richten op een nieuw avontuur.